A quoi sert la sophrologie ?
Basée sur la respiration, la visualisation et la pensée positive, la sophrologie est une discipline d'ouverture à soi-même et au monde.
Elle permet de renforcer notre détermination à atteindre nos objectifs, aide, à modifier certains comportements, à reprogrammer un avenir positif...
Par un entrainement régulier, nous trouvons en elle la force, l'énergie et la confiance qui nous conduira à mieux nous adapter au quotidien.
Ce qu'elle peut nous apporter
- Savoir se relaxer à tout moment, en tout lieu, et dans n'importe quelle position.
- Lutter contre le stress et la fatigue
- Vaincre les insomnies
- Cultiver le recul face aux évènements
- Retrouver confiance en soi et avec les autres .
- Mieux se connaitre et se réaliser professionnellement.
- clarifier ses objectifs
- Gérer son poids : lutter contre l'obésité
- Se libérer des dépendances : alcool, tabac ..
- Vaincre ses phobies : aquaphobie ...
- Soulager les douleurs : la sophrologie accompagne tous types de traitements. (elle ne peut en aucun cas se substituer aux traitements, même si par exemple elle peut aider à réduire une prise de médicament)
Elle propose un plus aux soins habituels, faisant participer le patient au processus de guérison.
la sophrologie peut vous aider à :
- la préparation d'un concours, examen, compétition sportive
- la préparation à l'accouchement
- la préparation à une intervention chirurgicale ou à un examen corporel douloureux.
Elle est aussi utilisée en accompagnement des personnes en fin de vie.